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孕晚期準媽媽備忘錄

孕中期的美好時光很快就過去了,現在,準媽媽進入了孕晚期,也就是妊娠的最后3個月。你現在大腹便便,行動不如以前靈活,你可能感覺自己的腳步也一天比一天沉重。孕晚期的日子簡直是度日如年啊!

孕八月

體型:孕媽媽會感到身體越發沉重,肚子像個大西瓜,行動吃力、呼吸困難。你會發現最近你的體重增加的特別快,這是因為寶寶這時生長的速度很快。
尿頻尿急:現在,寶寶的頭下降,壓迫到了你的膀胱,因此你的尿頻更加嚴重。你的陰道分泌物也增多了。

骨骼反應:孕婦的骨盆、關節、韌帶均出現松弛,恥骨聯合可呈輕度分離,原因是受孕激素的影響,若過分松弛可引起關節疼痛;此外,孕婦極易出現腰酸。

妊娠反應:你的肚臍周圍、下腹及外陰部的顏色越來越深,也許你身上的妊娠紋和臉上的妊娠斑也更為明顯了。

胎兒指標\\r\\n孕婦指標

五官:眼睛時開時閉,辨認和跟蹤光源。聽覺神經已經發育完成,對聲音開始有所反應。胎兒已經長出一頭的胎發。胎兒皮膚的觸覺已發育完全。

四肢:手指甲也已很清晰。身體和四肢還在繼續長大,最終要長得與頭部比例相稱。

器官:肺和胃腸功能已接近成熟,已具備呼吸能力,能分泌消化液。男孩的睪丸這時正在從腎臟附近的腹腔,沿腹溝向陰囊下降的過程中,女孩的陰蒂已突現出來,但并未被小陰唇所覆蓋。胎兒皮膚由暗紅變淺紅色。

胎動:隨著胎兒的快速增長,他的活動空間也越來越小,胎動也變少了。每小時他大概會動10次左右。

準爸爸要做些什么?

如果妻子喜歡傾訴,準爸爸就要作個最忠實的聽眾;如果妻子默默無語,對懷孕或分娩心存諸多疑慮,那么,你應坦言無論發生什么事你都將與妻子同舟共濟,并充滿信心地與妻子勾畫一個美好的明天。現在,準爸爸最好盡量少出差。

孕媽媽重要事項

1胎位不正怎么辦:有的媽媽現在會因為胎兒胎位不正而擔心,其實這時的胎兒可以自己在媽媽的肚子里變換體位。如果需要糾正的話,一定要在醫生的指導下進行。

2性生活:妊娠后期,如果孕媽媽有性交行為,給胎兒帶來的危害是非常大的,除可能造成早產外,還可導致孕婦感染,增加胎兒和新生兒死亡的機會。了解孕中晚期性生活應該注意什么

3胎動減少:如果你感到胎動在減少,就喝一大杯果汁。如果這樣仍不能使胎兒活躍,或者寶寶更安靜了,就要盡快到醫院檢查。了解更多胎寶寶的求救信號

4、哺乳墊和哺乳胸罩:乳房開始分泌初乳,在為母乳喂養做必要的準備。如果你準備以后母乳喂養,現在你需要準備哺乳墊和哺乳胸罩了,它們會幫你解決哺乳中的很多麻煩。

胎教要點

胎寶寶雖然還沒有出生,但他們的在子宮里已經表現出不同的個性了。有的好動,有的好靜。如果寶寶活潑好動,多聽一些音色優美悅耳、節奏平和柔緩、令人想象無邊的樂曲。另外,弦樂器所發出的聲音對胎兒來說更為柔和,相比現代流行音樂,搖滾音樂更適合胎兒傾聽。適合胎寶寶的音樂最好多次讓他們傾聽,反復的聲波經過不斷強化可促進右腦發育,會使胎寶寶對音樂有特別的記憶。

>>了解更多胎教知識

飲食要點

孕8月,胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。應保證熱量的供給,因此需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存。同時,飲食不可毫無節制,應該把體重的增加限制在每周350克以下。不飽和脂肪酸,有助于寶寶眼睛、大腦、血液和神經系統的發育,整個孕期都需要這些元素,尤其是懷孕的最后三個月,孩子大腦迅速發育的時候。

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孕九月

孕婦指標

頻尿、尿急胎頭下降,壓迫膀胱,導致孕婦的尿頻現象加重,經常有尿意。

行動不便:因胎兒增大并逐漸下降,很多孕婦會覺得腹墜腰酸,骨盆后部肌肉和韌帶變得麻木,有一種牽拉式的疼痛,使行動變得更為艱難。平時做起來很簡單的事情,現在你會感覺很累。

宮縮:大約在分娩前一個月,宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺,只有用手去摸肚子時,才會感受到宮縮。

妊娠紋:初產婦的腹部,臍周圍可能會出現發癢的紅斑或條紋,以后擴散至大腿和肢體末端。這種情況叫做妊娠瘙癢性蕁麻疹及斑塊,一般常發生在妊娠晚期。

胎兒指標

五官:胎兒的皮下脂肪已較前大為增加,皺紋減少了,身體圓潤,他現在的樣子已經和出生時很接近了。

四肢:胎兒此時身體呈圓形,皮下脂肪較為豐富,皮膚的皺紋相對減少。皮膚呈淡紅色,指曱長到指尖部位。到了36周,手肘、小腳丫和頭部可能會清楚地在你的腹部突現出來。

器官:寶寶現在的肺已經完全成熟,但僅靠自身的力量還不能呼吸。他的兩個腎臟已經發育完全,肝臟也能夠代謝一些廢物了。

胎動:隨著胎兒逐漸長大,活動空間越來越小,胎動也會變緩。即使這樣,你每天仍能感到10次以上的胎動。

準爸爸要做些什么?

現在,你不妨征求妻子的意見,是否需要你的陪產呢?丈夫陪產對產婦是種莫大的支持,但陪產前丈夫必須有充足的心理準備。妻子懷孕生產的過程是夫妻感情最容易出現危機的時候,如果丈夫能陪產,能感受到妻子的艱辛而更加愛護妻子,那是對夫妻感情一次有益的促進。

孕媽媽重要事項

1、詳細的超聲波檢查:到了孕檢34周時,建議孕媽媽做一次詳細的超聲波檢查,以評估胎兒當時的體重及發育狀況并預估胎兒至足月生產時的重量。

2如何增加順產幾率:生產時能順利生下小寶寶,少經受些痛苦是孕媽媽們共同的心愿。來看看如何能達到這個愿望吧——增加順產幾率的方法

3生個寶寶要花多少錢:當準媽媽入院待產,準備升級為一位光榮的母親時,這中間要經歷太多太多的事,除了期盼、等待、煎熬、喜悅,除了親人好友的關心慰問、精神支持,還有一件相當重要的事——那就是一筆為數不小的生產費用需要支付,生寶寶到底要花多少錢呢,咱們一起來算算吧。

4、了解分娩知識:預產期前1個月,孕媽媽應該多了解些有關分娩的知識,做好心理準備。當分娩遇到困難時,這些知識可以讓你堅定信心,相信自己可以順利分娩。

胎教要點

現在你應該堅持有意識地跟寶寶講話了,別不好意思,這種胎教形式被證實是有效的。在和寶寶談話的時候盡量用小孩子的聲音和他交流,你的聲音會更加能夠引起寶寶的注意和興趣。寶寶出生后,再聽到媽媽的呼喚會感到熟悉和親切,在新環境中不會感到緊張和不安,有利于從心理上盡快適應,并可促進寶寶出生后語言的發展。

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飲食要點

懷孕后期,鐵質若是攝取不足,胎兒出生后容易得缺鐵性貧血;缺鈣時,孕媽媽可能出現軟骨病,導致胎兒畸形。在食用富含鈣質食品的同時,也要多攝取含有維生素D的食物,促進鈣質吸收。另外,如果孕媽媽碳水化合物攝取不足,可能導致蛋白質缺乏或酮癥酸中毒。不過,懷孕后期必須稍加限制碳水化合物的攝取,以免胎兒過大。

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孕十月

孕婦指標

頻尿、尿急常會尿急或覺得尿不干凈。

宮縮:在表示分娩的真正的子宮收縮之前,孕婦會經歷假陣痛收縮。假陣痛收縮不同于子宮收縮,且是沒有規律地出現,只要稍加運動,陣痛就會消失。

乳房:可能會分泌出更多的乳汁。

呼吸:子宮下降,對胃的壓迫減輕,呼吸變得輕松 。

情緒:國外的心理學者曾對產婦做過心理測試。臨產前,產婦的依賴性增加,被動性加強,行為幼稚,要求別人關心自己,主觀感覺異常的體驗明顯增多,對體內的胎兒活動尤其關注。

胎兒指標

四肢:手、腳的肌肉已發達,骨骼已變硬。頭發已長3~4厘米。

器官:身體各部份器官已發育完成,其中肺部是最后一個成熟的器官,在寶寶出生后幾個小時內他才能建立起正常的呼吸模式。

胎動:胎兒安靜了許多,不太愛活動了。這是因為到這時胎兒的頭部已固定在骨盆中

胎兒姿勢:寶寶的頭現在已經完全入盆,寶寶的頭部在盆內搖擺。別擔心,周圍有骨盆的骨架保護,非常安全。

準爸爸要做些什么?

寶寶馬上就要出生了,面對寶寶的一切,你一定會充滿了驚訝。所以,在寶寶還未到來之前提前了解三口之家的新生活是非常必要的。跟你周圍的爸爸媽媽們聊聊,提前了解在寶寶出生后,尤其是出生的頭兩個月你可能會遭遇什么狀況,可能會需要什么幫助,這些經驗會讓你有所準備

孕媽媽重要事項

1、產前檢查每周一次:從37周開始,孕媽媽要每周做一次產前檢查。

2、規律的宮縮:用計時器計算宮縮間隔和持續時間,如果宮縮變得有規律了,要咨詢醫生。也許,你還不太清楚宮縮到底是什么樣子,那快來了解下吧。

3、時刻準備:你應該已經很了解分娩前的征兆及如何應對了吧?當出現一些產前征兆時不要慌!

4、對分娩恐懼:孕媽媽要盡量消除對分娩的恐懼的心理障礙,保持平靜的心情,分娩時也就不會感覺太疼痛了。要知道精神越緊張,就會覺得越痛。

胎教要點

常言道“言為心聲”,孕期生活中應避免講臟話,吵架,應增加語言、文學的修養,以優美的語言充實、豐富、美化自己的生活。在父母胎兒對話中,應該充分體現出關心和愛撫,告訴胎寶寶大自然的風景變化和眼前的美好景觀以及父母對未來生活的憧憬,給寶寶講愉快優美的童話故事。胎兒靜靜地聆聽,能夠感到安全、舒適。

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飲食要點

為了儲備分娩時消耗的能量,你應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。蜂蜜是糖類物質精品,含有多種氨基酸、維生素A、維生素D、維生素E等營養素,不僅能補充孕媽媽所需的營養素,還是大腦的天然增補劑。因為,大腦細胞所需的營養在蜂蜜中含量是最高的,同時還可以有效預防或改善妊娠高血壓綜合征,妊娠貧血、妊娠合并肝炎、痔瘡、便秘以及失眠等疾病。

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我來說兩句
  • 網友:C與X的牛牛 2013-11-14 22:40
    我會用我的一生好好愛你。你是我的唯一,我期待你的降臨。。
  • 網友:陽光yuan 2013-09-04 14:33
  • 網友:手機用戶2681183 2013-06-09 20:58
    離預產期還有22天,陰道那里很痛,連走路都疼,翻個身都困難,怎么回事啊?
  • 網友:楊過要疼媽媽奧 2013-05-31 19:24
    加油吧,寶貝,我們很快就見面啦
  • 網友:MM媽咪書 2013-04-29 22:47
    趕緊多學習學習
  • 網友:想減肥的貓 2013-01-13 16:32
    懷孕28周産檢仍是邊緣性前置胎盤,擔心寶寶早産。
  • 網友:longmama123 2012-12-22 15:53
    1月4號的預產期,現在有點腰酸的感覺
  • 網友:周元123 2012-11-23 12:42
    孕三十周了,有沒有長沙的同齡媽媽啊?\r\n
  • 網友:lssbaby 2012-10-27 19:29
    懷孕3個也了,還惡心啊?
  • 網友:淺憶流年 2012-10-21 12:14
    我十月二十九的預產期,寶寶現在還沒動靜,好著急啊,真希望寶寶能提前出世
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